Het nage-no-kata bestaat uit vijftien worpen. Deze zijn onderverdeeld in vijf groepen met ieder drie worpen. De worpen moeten links en rechts gedemonstreerd worden.
Serie 1. Uki otoshi Seoi nage Kata guruma
Serie 2. Uki goshi Harai goshi Tsurikomi goshi
Serie 3. Okuri ashi barai Sasae tsurikomi ashi Uchi mata
Serie 4. Tomoe nage Ura nage Sumi gaeshi
Serie 5. Yoko gake Yoko guruma Uki waza
Video van Nage No Kata uitgevoerd door Cees Veen en Daan Oudejans.
